Meditieren
Ein Moment der Ruhe Eine kleine Kerze hilft mir mich zu konzentrieren Heute habe ich mir ganz bewusst Zeit für eine Meditation genommen. 🕊️ Ich habe mich an meinen gewohnten Platz gesetzt, eine Kerze angezündet und das Licht im Raum etwas gedimmt. Allein dieses kleine Ritual lässt mich schon ankommen. Es signalisiert meinem System: Jetzt […]
Im Wald
Mein Waldspaziergang Nur wenige waren Heute Unterweg im Wald Heute Morgen bin ich früher als sonst aufgewacht. Es war noch ganz still draußen, dieses weiche, fast schwerelose Schweigen, das nur ganz früh am Tag existiert. Ich habe mir einen Tee gemacht – Brennnessel und ein bisschen Salbei – und schon da gemerkt, dass mich etwas […]
